nie jem

Teraz jem z 3000 kcal , a zapotrzebowanie z 2700 i chudnę , a nie ćwiczę na razie.

Teraz jem z 3000 kcal , a zapotrzebowanie z 2700 i chudnę , a nie ćwiczę na razie. to znaczy ze masz ujemny bilans kaloryczny i musisz zwiekszyc kalorie

[...] jakiś orzech i tłuszcze też na tej samej podstawie. 2. Jako węglowodany jem dużo makaronu pełnoziarnistego i trochę mi już go odrzuca , znacie jakiś dobry sos lub przepis na niego? Teraz jestem w okresie budowania masy mięśniowej , więc myślę że mógłbym sobie pozwolić na taki sos nie wliczając go w dietę. Z góry dziękuję i życzę dalszych sukcesów [...]

Co najlepiej jesc po silowni? Jem jajka ale teraz widze, ze to nie najlepszy pomysl na zrodlo bialka. Czytalem i najlepiej jesc mieso plus jakies weglowodany Czy mozna zastosowac zamiast miesa rybe, przykladowo makrele. Akurat mi pasuje zjesc taka rybe na surowo plus chleb

Po jakim czasie odczuliście działanie? Bo ja jem juz 18dzien 20mg ed i nie czuje szczególnych efektów Zmieniony przez - luxewor w dniu 2013-01-23 21:04:10

ja zawsze je zalewam letnim podgrzanym mlekiem i jem od razu, gotowałem raz i musiałem wylać połowę do kibla bo nie dało się zjeść, ale zależy jak kto lubi

małe pytanko: ogórek konserwowy/pomidor(100g w jednej porcji) zastąpiłem warzywami przygotowanymi na parze (100g w jednej porcji), nie za dużo tych warzyw? w ciągu dnia jem trzy takie porcje czyli 300g warzyw.

No rozumiem, ale np. jeśli przed treningiem jem kuraka, po treningu bezpośrednio izolat, to potem w posiłku po treningowym łopatę mogę spokojnie zjeść, nie?

Ja jem posiłek o 16, kreatynę o 16:30, o 17 trening czyli podobnie tak jak Ty. Kreatynę bierz od razu po treningu, nie czekaj tej godziny ;)

Mam taki problem non stop pierdziałem,niby nic ale najprawdopodoniej przez to miałem problemy zdrowotne!Przy wypróznianiu na kale była swieza krew!A kał był zadki,mało go i praktycznie zółty.Przeczytałem wiele tematów o gazach co robic,typu imbir,siemie lniane itp.!Miałem badania,usg,kał,mocz itp.!Czopki i jakies osłonki!Niby pomogło,ale znów [...]

noopept jem bo od dawna dokucza mi mgła umysłowa. jest to spowodowane przebytą chorobą i może czymś jeszcze o czym nie wiem. po drugie widzę sporą różnice między jedzeniem noopeptu a szukaniem motywacji poprzez jedzenie tabletek.

mrCROSS wale prosto z mostu że nawet nie wiem jak to zrobić... wiem ze nie powinno sie jeść na oko... ten miesiąc spadło 8 kg, jem napewno za mało ale jakos spadło, miesa raczej nie spaliłem... możesz mi poradzic/pomóc jak to obliczyc ??

biernol nie sadze jem 20mg nolvy ale szcegol tam

Dziekuje chlopaki Obecnie Razak ktorego jem nie jest wyjepką ( tak mysle )

Przeciez mjetka jem to nie tykam alko, wiadomka

jem cynk nie pomaga

Panowie a jecie wogole jakies rzeczy smazone jak szamiecie orale ? Bo wiem ze przy antku wręcz nie wolno, ale teraz jak jem metke to w sumie mam dosc grillowanego i gotowanego juz to smaze sobie na delikatnie zalanej na patelnie oliwie z oliwek ( piersi ). Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-11-14 14:27:47

nie nie ja tam specjalnej diety nie mam jem tyle ile wejdzie, zdrowo ( białko sobie tyko licze )

jest weekend jakbyś nie zauważył ;) a week jem węgle. Wół jak każdy inny nafaszerowany chemią, standard

Mi smakuje, a że jem kuraka to nie dostanie bo ma alergię